最近气温直升，炎炎夏日来了。

阳光下一份冰淇淋也是种享受！

然而，在这样露肉的季节里，

让爱美的小姐姐想吃又不敢吃！

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用新鲜的奶油混合着水果或其他香料的清香，

这种美味的感觉让你身体的每一个细胞都感觉的格外舒服。

虽说这冰激凌确实是解暑利器，但是吃多了会长胖是不争的事实。

特别是外面售卖的冰激凌，为了考虑口感所以在其中会添加大量的奶制品和糖，

让口感整体香甜可口。而正因如此一份冰激凌的热量相当于5-6碗饭的热量。

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现如今冰激凌为了寻求更多的突破，

会搭配很多其他食物来吃，

像是威化饼干又或是棉花糖、马卡龙等等，

这样热量更是直线飙升。

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当然了，也不能说所有的冰激凌都是会发胖的。

一些以水果为配料的冰激凌就会相对来说热量低一些。

很简单啊，自己亲自动手制作冰激凌不就得咯！

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制作步骤很简单，先将蓝莓和树莓洗干净，再用刀切成小块，

如果你想尝到大块水果颗粒的感觉那么就可以稍微切的大一些也无妨。

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将切好的水果、全脂牛奶、冰棍棒放入到制作冰棍的模具当中。

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为了整体的口感，可以在顶部撒上些燕麦，

燕麦这种粗粮当中含有大量纤维素，有助于帮助肠道消化。

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将冰棍放入到冰箱冷藏室内冷冻大约8小时，随后便可以取出食用了。

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