现实中，绝大多数人对皮肤缺乏科学认知，盲信一些护肤谣言，导致很多宝宝们明明在认真保养，肌肤却依然不理想。

今天来和大家扒一扒有关痘痘的几大迷思，帮助大家科学战痘，早日恢复光洁嫩滑的健康肌肤。

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恼人的痘痘，很多情况下是由于皮脂腺异常而产生。通常在十几岁时发生，但在20、30几岁时也会因荷尔蒙的增加而持续发生。

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痘痘产生的正确原因还没有完全解明，一般认为是多种因素复合作用下的结果。

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如不及时进行治疗，放任不管，很容易留下难看的疤痕，一定要小心！如果用道听途说的各种战痘方法乱折腾，可能会越来越严重。

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目前为止还没有证明巧克力和痘痘的直接关联性的研究报告。

不过可以确定的是，高血糖食品和痘痘是有关联的！

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巧克力中含糖量高时会引发痘痘，但不能确定是巧克力本身诱发痘痘。

想要预防痘痘，要极力避免高血糖指数食品，多吃谷类、蔬菜、海藻类、粗纤维丰富的低血糖指数食品。

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NO!

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并不是因为挤了痘痘变成黑痣，而是痘痘根底部色素沉着后，看上去像痣。

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NO!

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在痘痘痊愈的过程中，肌肤暴露在紫外线中，会因肌肤自我保护的反应而形成色素沉着。持续涂抹防晒霜，才能预防色素沉着~

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NO!

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凡事过犹不及！

过度运动产生的热量，会让毛细血管扩张，促进皮脂分泌的同时，汗液和皮脂堵塞毛孔，让痘痘更加严重。

适当强度的运动有助于排出体内毒素，加强血液循环，对痘痘肌护理带来一定好处。

记得运动前一定卸好妆，穿透气的衣服，随时擦汗。

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NO!

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通常会觉得用冷水洗脸能让毛孔收缩，有助于祛痘。

但是，毛孔内的皮脂没有去除干净的情况下用冷水洗脸，会导致皮脂凝固，痘痘进一步恶化。

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NO!

每次洗到发涩拔干

才罢休的洁癖宝宝们注意啦~

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双重洁面、频繁洁面、洗到发涩拔干才感觉舒服……

这些习惯每天都在给肌肤带来刺激，把肌肤的天然保护膜—「皮脂膜」也洗得精光，引发肌肤干燥、屏障受损。

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过度干燥缺水的肌肤，会导致角质层增厚，进而堵塞毛孔，毛孔堵塞后导致皮脂无法正常分泌，痤疮丙酸杆菌增加，形成反复难愈的痘痘。

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从现在起，让软水每天呵护肌肤，

远离干燥引发的问题肌。

你准备好了吗？