最近啊，觉得公司的饭实在是没法吃了，不是油腻腻的，就是口味奇特，完全满足不了我挑剔的胃，这日子简直没法过了！

日思夜想啊，我还是决定自己动手，然后丰衣足食。不过，考虑到上班大业待我完成，那就专挑简单速成的美味下手吧，美滋滋...

——可乐鸡翅——

材料：

鸡翅10只、可乐一小瓶、葱姜少许、酱油3勺

做法：

1.把鸡翅洗净，如有需要可以用水焯一下。

2.倒入少许油，放入葱花和姜片爆香，然后放入鸡翅翻炒。

3.鸡翅翻炒褪去白色后入酱油和可乐，中火直至汤少肉熟即可出锅。

为防止粘锅，建议新手最好使用不粘锅操作，不粘锅涂层可以有效的防止炒菜过程中出现粘锅，而且锅具受热均匀，导热速度快也可以让你做起菜来更快。好的锅具是成功的一半哦。

爱仕达（ASD) 不粘锅 NWG8330E 30CM不粘 少油烟 平底锅 电磁炉通用送木铲

¥ ¥

去购买

每当看到同事大口的啃着炸鸡，那鲜嫩汁液，焦黄的脆皮，我的口水总是忍不住打转，可是考虑到自己体重，只能心疼的抱住胖胖的自己

可是啊，终于被我发现了：

——无油炸鸡腿——

材料：

鸡腿、鸡蛋、面包糠

做法：

1.为了制作快速，可以买腌制好的鸡腿，解冻后待用

2.打好一个鸡蛋，将腌制好的鸡腿沾取蛋液，放在面包糠中沾满面包糠

3.放在空气炸锅中200度22min，即可出锅

空气炸锅，利用高速空气涡流热量循环的方式加热食物，不用油，却可以达到油炸的效果，不仅满足你吃货的追求，还不用心疼自己的体形，这对于爱吃油炸食物的吃货简直就是天使啊，有木有？

利仁(Liven)KZ-J3400 空气炸锅

¥ ¥

去购买